Vægttab med hypnose i Kolding
Når vægten handler om mere end kalorier
Jeg arbejder med hypnose og hypnoterapi til vægttab, hvor fokus ikke kun er madplaner og viljestyrke, men de mønstre, følelser og vaner, der får spisningen til at køre videre.
Hypnoterapi, psykoterapi og vægttab
Et vægttab starter ofte et andet sted end på tallerkenen
Hos Trekantens Hypnose- og Psykoterapi anvendes hypnoterapi i kombination med psykoterapi til vægttab.
Ingen hokus pokus, flotte termer og fancy fremmedord. Til gengæld virker det! Man når sit mål på en måde, der sikrer, at man fremover kan holde den vægt, som man anser som passende.
Via påvirkning af underbevidstheden skabes den forandring hos dig, der gør, at du spiser den mængde kalorier, som du har brug for og ikke mere. Samtidig fravælger du helt eller delvist usunde kalorier fra slik, kager, chips, sodavand osv.
Ikke fordi du skal, men fordi du vælger at gøre det.
Spisemønstre
Der arbejdes med de automatiske valg, hvor hånden finder slik, kage eller snacks, før du rigtigt når at beslutte dig.
Årsagen bag
Overspisning kan være et symptom på noget andet. Derfor handler forløbet også om årsagen, ikke kun symptomet.
Selvværd
Manglende selvværd kan være en del af problemet. Når det ændres, kan kroppen og hverdagen lettere følge med.
Sådan arbejder jeg
Fra kamp med vægten til et roligere valg
Forløbet er logisk opbygget. Vi starter med det konkrete mål, men arbejder med de indre mønstre, så forandringen ikke kun bliver et kortvarigt projekt.
Afklaring
Vi taler om dit mål, dine tidligere forsøg og hvornår spisningen typisk bliver svær at styre.
Mønster
Vi undersøger om maden hænger sammen med stress, trøst, belønning, kedsomhed eller selvkritik.
Hypnose
Hypnosen bruges til at arbejde med underbevidste reaktioner, impulser og gamle vaner.
Videre
Du får en retning for, hvordan ændringen kan fastholdes i hverdagen uden at alt skal være perfekt.
Kender du følelsen?
Når vægten begynder at begrænse dig
Mange kender følelsen af, at kroppen, tøjet, badetøjet eller selskabelighed pludselig bliver noget, man helst vil undgå.
Kroppen bliver målt
Du har måske ikke lyst til at være ude i større selskabelighed. Og slet ikke hvis det er sammen med mennesker, som du ikke kender.
Selvkritikken fylder
Du føler dig forkert, når du er sammen med andre, og du “måler” hele tiden dig selv i forhold til det, som du opfatter som idealet.
Det bliver en ond cirkel
Du ved måske godt, hvad der ville være godt at gøre, men alligevel kan slik, chokolade, kager eller snacks komme til at køre i en uendelighed.
Hvorfor vejer jeg for meget?
Når man taler om vægttab, fokuseres der ofte alene på motion, kostsammensætning og mængden af kalorier. Ofte kan løsningen dog findes helt andre steder.
Årsag frem for symptom
Der er ofte én eller flere grunde til, at man spiser for meget eller det forkerte. Som regel er overspisning snarere et symptom på noget helt andet. Derfor handler hypnoterapi mod vægttab om at finde årsagen og dermed løsningen.
Ingen garantier. Jeg gør opmærksom på, at jeg ikke kan garantere et bestemt resultat, da virkningen kan variere fra person til person.
Udtalelse
Erfaring med vægttab
Erik fortæller her, hvordan han oplevede at få bedre kontrol over sine spisevaner, større selvtillid og lysten til at være aktiv igen.
“Jeg var bare kommet til at veje alt for meget – så meget at det begrænsede min mulighed for at dyrke sport, noget som jeg ellers altid har gjort. Jeg undgik at vise mig offentlig i badetøj, fordi jeg var flov over mit udseende, så jeg var kommet ind i en ond cirkel, som jeg ikke kunne komme ud af ved egen hjælp.
Jeg vidste selvfølgelig godt, at jeg ikke skulle spise slik, chokolade og kager indtil fadet var tomt, men det kørte bare ind i en uendelighed. Min kæreste foreslog hypnose med hypnoterapi som en mulighed. Det var det rigtige for mig, og jeg har nu fået styr på mit spiseri og vægten viser mindre og mindre – det er bare så dejligt at opleve. Jeg har fået det super godt både fysisk og psykisk, fordi min selvtillid er blevet langt bedre.
Jeg er også begyndt at løbetræne igen.”
Se flere emner
Andre områder jeg arbejder med
Vægttab kan stå alene, men for nogle hænger spisevaner sammen med stress, selvværd, søvn, uro eller andre vaner.
Vægttab med hypnose
Vil du arbejde med årsagen bag spisevanen?
Du er velkommen til at kontakte mig eller booke en tid direkte, hvis du vil høre mere om vægttab med hypnose og hypnoterapi.