Hypnose mod præstationsangst i Kolding
Når du skal præstere, men kroppen siger stop
Jeg arbejder med hypnose og hypnoterapi til dig, der oplever uro, blokeringer eller frygten for ikke at kunne præstere, når du er på.
Uro, pres og frygt for at fejle
Kender du følelsen af ikke at kunne præstere?
Kender du følelsen af frygt for, at man ikke kan præstere, som man selv eller andre forventer? Uanset om det er seksuelt, som sportsudøver, erhvervsmand eller som helt privat person, der gerne vil holde en tale?
Det kan være sportsudøveren, som gerne vil yde sit absolut bedste, men som har følelsen eller frygten for ikke at kunne.
Det kan være privatpersonen, som f.eks. gerne vil tage ordet ved forældrerådsmøder, holde en personlig tale til sin mand/kone svigermor/far, men som i dag helst er fri.
Det kan være lederen, hvor det forventes, at man stiller sig op overfor ledelse eller medarbejdere og fremlægger.
Fællesnævneren er, at præstationen kommer til at føles farlig, selvom du dybest set godt ved, at du kan mere, end kroppen lader dig vise i situationen.
Når alle kigger på
Du har trænet, du kan dit stof, men kroppen reagerer, netop når du skal vise, hvad du kan.
Fremlæggelse og ansvar
Præsentationer, møder og ansvar kan aktivere uro, koncentrationsbesvær og frygten for at gå i stå.
Taler og nærhed
Præstationsangst kan også vise sig socialt, seksuelt eller i situationer, hvor du gerne vil være tydelig og til stede.
Sådan arbejder jeg
Et forløb med fokus på årsagen bag blokeringen
Ved hjælp af både psykoterapi, hypnoterapi og hypnose finder vi frem til årsagen til, at du reagerer med præstationsangst, når du er på.
Situation
Vi taler om, hvornår præstationsangsten opstår, og hvilke kropslige eller mentale signaler der kommer først.
Årsag
Jeg undersøger sammen med dig, hvad kroppen forsøger at beskytte dig imod, og hvilke mønstre der ligger bag.
Hypnose
Vi arbejder terapeutisk og hypnotisk med reaktionen, så situationen ikke længere behøver udløse samme alarm.
Værktøjer
Du får praktiske teknikker og værktøjer, som kan hjælpe dig med at møde næste præstation med mere ro.
Sportsmand/-kvinde med præstationsangst
Når kroppen går i alarm, præcis når det gælder
Har du haft oplevelsen af at være i centrum - være den alle kigger på? Det er nu, det gælder, og du kan allerede begynde at mærke alle symptomerne.
Hvad sker der i kroppen?
Heftigt åndedræt, hjertebanken, halsen der snører sig sammen. Synkebesvær, rysten på hænderne og mere og mere besvær med koncentrationen.
Hvorfor netop nu?
Det må bare ikke ske lige nu i den situation - men det gør det, præcist som du har oplevet det før. Kroppen genkender presset og tænder alarmen.
Kan du egentlig godt præstere?
Du ved med dig selv, at du kan præstere. Du har utvivlsomt talent, og du træner og træner og har sikkert gjort det i årevis.
Kan der gøres noget?
Ja - det kan der. Målet er, at du igen kan glæde dig over at få lejlighed til at vise dine sportslige præstationer eller stå i situationen med mere ro.
Hvad kan du få med?
Du vil samtidig kunne opleve, at dit selvværd får et boost i den rigtige retning, at du får bedre selvtillid og troen på dig selv tilbage, samt konkrete værktøjer til næste gang, du skal præstere.
Vigtigt. Resultater kan variere fra person til person. Hypnose og hypnoterapi giver ingen garanti for et bestemt resultat, men kan være en relevant måde at arbejde med præstationsangst, uro og automatiske reaktionsmønstre på.
Hypnose ved præstationsangst
Vil du kunne være mere rolig, når du er på?
Du er velkommen til at kontakte mig eller booke en tid direkte, hvis du vil høre mere om hypnose, hypnoterapi og arbejdet med præstationsangst.