Hypnose mod eksamensangst i Kolding
Når eksamen får kroppen til at gå i alarm
Jeg arbejder med hypnose og hypnoterapi til dig, der mærker nervøsitet, tankemylder, præstationspres eller frygten for at gå i sort til eksamen.
Svedige hænder, kvalme og tankemylder
Du kan være velforberedt og stadig miste overblikket
Svedige hænder, kvalme, hovedpine, hjertebanken, tør i munden og halsen snører sig sammen - og du kan ikke koncentrere dig.
Du frygter det værste: at du glemmer hvad du skal sige, spørger dig selv om du nu har det hele med osv. Det er eksamensangsten der har meldt sin ankomst!
De fleste vil gerne have en god eksamen - og det er helt naturligt at være spændt og opsat på at yde sit bedste på selve dagen. Det kan derfor være fuldstændigt ødelæggende for en god præstation, hvis angsten melder sig.
For nogle mennesker starter eksamensangsten flere måneder i forvejen. Den bygges langsomt op og bliver til en tilstand, hvor man kun med rædsel tænker på, hvordan man bedst muligt kan undgå den kommende prøve/eksamen.
Sådan behøver det ikke være.
Alarm før eksamen
Kroppen reagerer med uro, hjertebanken, kvalme, tør mund eller spændinger, selvom du egentlig gerne vil præstere.
Hvad nu hvis?
Tankerne begynder at kredse om alt det, der kan gå galt, og det kan blive sværere at finde ro og overblik.
Frygt for at gå i sort
Når angsten overtager, kan selv god forberedelse føles væk i det øjeblik, du skal bruge den.
Sådan arbejder jeg
Fra panik før eksamen til mere indre styring
Forløbet tager udgangspunkt i det, der sker for netop dig, når du skal til eksamen eller prøve. Målet er at arbejde med reaktionen bag angsten, så kroppen og tankerne kan falde mere til ro.
Afklaring
Jeg taler med dig om, hvornår eksamensangsten opstår, og hvordan den viser sig hos dig.
Årsag
Jeg hjælper med at finde frem til det, der udløser reaktionen eller frygten for at miste overblikket.
Hypnose
Der arbejdes med de underbevidste mønstre, der fastholder og udløser angsten.
Eksamen
Målet er, at du kan møde situationen med mere ro, selvtillid og adgang til det, du kan.
Eksamensangst, præstationspres og prøver
Når testen starter før du går ind i lokalet
Sidder du og overvejer om du skal bestille en tid, så brug lidt tid på at teste dig selv: forestil dig, at du skal til eksamen allerede i morgen.
Udenfor eksamenslokalet
Du står udenfor eksamenslokalet og venter på, at det meget snart bliver din tur. Du repeterer dit pensum forfra og bagfra og forsøger at forberede dig på alle spørgsmål.
Når panikken tager fat
Angsten griber mere og mere om sig. Du indser pludselig, at der er alt for mange huller i din viden. Det kan kun gå galt nu.
Skal jeg gøre noget?
Hypnose mod eksamensangst er løsningen for mange mennesker. Ved hjælp af hypnose arbejder jeg med årsagen til, at du går i sort og mister overblikket.
Hvad får du?
Du får ikke alene sejren over angsten - du får også selvtilliden og troen på dig selv tilbage.
Historien bag reaktionen
Der ligger altid en historie gemt i enhver angsttilstand - også eksamensangst. Via hypnose arbejder jeg med netop din forhistorie. F.eks. en eller flere oplevelser du tidligere bevidst eller ubevidst har opfattet som yderst ubehagelige, og som fortsætter med at fastholde dig i en tilstand af chok.
Vigtigt. Resultater kan variere fra person til person. Hypnose og hypnoterapi er ikke en garanti for et bestemt resultat, men kan være en relevant vej at undersøge, hvis eksamensangst fylder for meget.
Hypnose mod eksamensangst
Vil du møde eksamen med mere ro?
Du er velkommen til at kontakte mig eller booke en tid direkte, hvis du vil høre mere om hypnose, hypnoterapi og hjælp til eksamensangst.