Hypnose mod angst i Kolding
Når angst begynder at styre hverdagen
Jeg kombinerer psykoterapi og hypnoterapi til dig, der oplever uro, bekymringer, fysiske symptomer eller situationer, hvor angsten tager over.
Angst har mange ansigter
En naturlig reaktion kan vokse sig for stor
Alle mennesker oplever angst i en eller anden grad. Det er en helt naturlig form for forsvarsmekanisme, når vi føler angst i en given situation som er potentiel farlig.
Men angst kan også vise sig i form af fobier, eksamens- og præstationsangst. Eller på mange andre måder, hvor angsten viser sig i forbindelse med en given handling eller situation.
Angsten kan desværre også vise sig i en fuldkommen ukontrolabel form som hos nogle kan være fuldstændig lammende. Angsten kan forhindre et normalt velfungerende liv - både arbejdsmæssigt og privat.
Mit arbejde handler om at finde og bearbejde den reaktion, der får angsten til at fylde, så du kan møde situationen med mere ro og bedre selvkontrol.
Fysiske signaler
Hjertebanken, svimmelhed, uro i maven, trykken i brystet eller følelsen af at miste kontrollen.
Bekymringer og billeder
Tankerne kan køre i ring, og indre forestillinger kan gøre situationen større og mere truende.
Undgåelse og begrænsning
Angsten kan få dig til at undgå steder, mennesker, opgaver eller oplevelser, du egentlig gerne vil kunne være i.
Sådan arbejder jeg
Et roligt forløb med fokus på årsagen
Der er en årsag til, at du føler angst. Måske har du ubehagelige oplevelser med i din bagage, som dit underbevidste sind husker, selvom det bevidste sind for længst har lagt dem bag sig.
Afklaring
Vi taler om, hvor angsten viser sig, og hvad der typisk sker i kroppen og tankerne.
Årsag
Jeg undersøger sammen med dig, hvilke oplevelser, mønstre eller situationer der kan ligge bag reaktionen.
Hypnose
Ved hjælp af hypnoterapi arbejder vi via det underbevidste sind med den erkendte følelse og reaktionen.
Kontrol
Målet er, at du kan se situationen i et mere realistisk perspektiv, uden at angsten kommer ud af kontrol.
Hvorfor har jeg det sådan?
Når kroppen husker noget, du måske har glemt
Måske har du ubehagelige oplevelser med i din bagage. Oplevelser, som i situationen har gjort dig bange, og som dit underbevidste sind husker - selvom det måske ligger mange år tilbage.
Kan der gøres noget?
Ja, hvis problemet lokaliseres, erkendes og bearbejdes. Hypnoterapi kan bruges til at forholde sig til den følelse, der aktiverer angsten.
Hvordan opleves forandringen?
Du vil opleve, at du kan blive bedre i stand til at kontrollere din angst og se situationen i det rette perspektiv, uden at den kommer ud af kontrol.
Hvad med selvværd?
Når angsten fylder mindre, vil mange opleve, at selvværdet bliver bedre, og at selvtilliden får et ordentligt boost.
Er angst altid det samme?
Nej. Angst kan vise sig som fobier, eksamensangst, præstationsangst, social uro eller mere generel bekymring og kropslig alarm.
Hvad er målet?
Målet er ikke at gøre dig ligeglad, men at give dig mulighed for at reagere mere frit, roligt og realistisk i de situationer, der før udløste angst.
Vigtigt. Hypnose og hypnoterapi er ikke en erstatning for lægelig eller psykiatrisk behandling. Ved svær angst, panikanfald, depression, selvmordstanker eller markant funktionsnedsættelse bør du kontakte læge eller relevant fagperson. Resultater kan variere fra person til person.
Udtalelser
Når angsten begynder at slippe
Klienterne fortæller med deres egne ord om deres oplevelser med hypnose, samtale og arbejdet med angst, kropslige reaktioner og selvværd.
“Efter et år med konstant svimmelhed og udredninger, hvor ingen undersøgelser påviste nogen form for fysisk sygdom ramte angste mig for alvor. I løbet af få uger gik jeg fra at være udadvendt og social til intet at kunne. Simple ting som at handle, tage til familiearrangementer samt bevæge mig ud i verden på egen hånd, blev så uoverkommelig. Angsten for hvad der kunne ske overskyggede den logiske tankegang, hvilket blev resultatet af en ond spiral med meget voldsomme fysiske symptomer.”
“Gennem samtale og hypnose med Mogens, fik jeg en masse ting på plads. Jeg blev klar over, at min krop fortalte mig ting, mit intellekt ikke ville forstå, at mine symptomer var reaktionsmønstre på pressede situationer og stress og at jeg var nødt til, at forholde mig til hverdagen og arbejdslivet på en anderledes måde.”
“Jeg vil gerne fortælle om den positive virkning hypnoterapi-behandlingerne havde på mig. Efter 5 behandlinger var jeg befriet fra en meget angstfuld tilværelse.”
Hypnose ved angst
Vil du arbejde med angsten i rolige rammer?
Du er velkommen til at kontakte mig eller booke en tid direkte, hvis du vil høre mere om hypnose, hypnoterapi og arbejdet med angst.