Hypnose ved alkoholforbrug i Kolding
Jeg arbejder diskret med psykoterapi og hypnoterapi til dig, der fungerer i hverdagen, men gerne vil have bedre kontrol over alkoholvaner, impulser og de situationer, hvor forbruget tager over.
Alkoholvaner og kontrol
Denne side er målrettet mennesker, der ikke nødvendigvis ser sig selv som misbrugere, men som kan mærke, at alkoholforbruget er blevet højere, end de egentlig ønsker.
Alkohol har været en naturlig del af vores kultur i generationer. For mange begynder et stigende forbrug ganske uskyldigt: et glas vin under madlavningen, et par øl efter en travl arbejdsdag eller lidt ekstra i weekenden. Det bliver en hyggelig pause og en måde at falde ned på.
Over tid kan ét glas imidlertid blive til to eller tre, uden at man nødvendigvis lægger mærke til, hvor meget vanen har ændret sig. Ofte er det de nærmeste, der først bemærker forandringen og opfordrer til, at man skruer ned.
Selv når ønsket om forandring er til stede, kan det være overraskende svært at bryde et mønster, der er blevet en automatisk del af hverdagen.
Jeg ser sammen med dig på de tidspunkter, følelser og vaner, hvor alkohol automatisk bliver det nemme valg.
Forløbet retter sig mod at styrke evnen til at vælge anderledes, før autopiloten tager over.
Der arbejdes med alternativer, ro og tydeligere retning, så ændringen kan fungere i et almindeligt liv.
Sådan arbejder jeg
Udgangspunktet er ikke skam eller moral. Udgangspunktet er, hvad du konkret ønsker at ændre, og hvad der i dag får forbruget til at fortsætte.
For mange er et omfattende eller langvarigt behandlingsforløb slet ikke det rigtige sted at begynde. De ser ikke sig selv som alkoholafhængige, men ønsker en seriøs, diskret og målrettet hjælp, før vanen vokser sig større. Her kan kombinationen af psykoterapi og hypnoterapi være et relevant alternativ, når der ikke er tale om fysisk afhængighed eller behov for lægelig alkoholbehandling.
I klinikken kombinerer jeg psykoterapi og hypnose. I samtalen arbejder vi med din forståelse af forbruget, dine mål og de situationer, der udløser vanen. Gennem hypnosen arbejder vi samtidig med de automatiske reaktioner og associationer, som kan få alkohol til at føles som den naturlige vej til ro, belønning eller afslapning.
Formålet er at gøre forandringen mere overskuelig og styrke oplevelsen af at have et reelt valg. Behandlingen tilpasses altid den enkelte.
Vi taler diskret om dit alkoholforbrug, dine mål og de situationer, hvor vanen især viser sig.
Vi undersøger om alkohol hænger sammen med stress, uro, belønning, ensomhed, pres eller faste rutiner.
Hypnosen bruges til at arbejde med impulser, automatreaktioner og de indre billeder, der fastholder vanen.
Du får en enkel retning for, hvordan du kan arbejde videre med mere kontrol i hverdagen.
Spørgsmål om alkoholforbrug
Nej. Mange søger hjælp, fordi de fungerer fint i hverdagen, men ønsker at skrue ned, stoppe bestemte mønstre eller få bedre kontrol over situationer, hvor alkohol fylder for meget.
Det afhænger af dit mål og din situation. Nogle ønsker fuld afholdenhed, mens andre først og fremmest ønsker at bryde et for højt forbrug og få en stærkere indre stopknap.
Hypnose kan bruges til at arbejde med de automatiske forbindelser mellem alkohol, ro, belønning, stress eller sociale situationer, så nye reaktioner bliver lettere at vælge.
Ja. Emnet kan være personligt, og forløbet skal kunne foregå roligt og diskret. Du behøver ikke forklare mere end nødvendigt for at vi kan arbejde med det relevante mønster.
Vigtigt. Denne side er ikke en erstatning for lægelig rådgivning eller alkoholbehandling. Hvis alkoholforbruget er forbundet med abstinenser, fysisk afhængighed eller alvorlige helbredsmæssige problemer, bør du søge lægelig hjælp.
Erfaring og forståelse
Mange af mine klienter er velfungerende mennesker med arbejde, familie og ansvar. De ønsker at få styringen tilbage, før alkoholvanerne får større konsekvenser.
De er vant til at præstere og bliver anerkendt og respekteret af deres omgivelser. Derfor ser de heller ikke nødvendigvis sig selv som misbrugere. De kan blot mærke, at forbruget har flyttet sig, og at det er blevet svært selv at skrue ned igen.
Jeg har selv en mangeårig baggrund i erhvervslivet og kender de forventninger, relationer og belastninger, der kan følge med et travlt arbejdsliv. Hos mig bliver du mødt diskret, respektfuldt og uden fordømmelse. Jeg har arbejdet med hypnose, psykoterapi og forandring af fastlåste vaner gennem mange år.
Alkoholforbrug og hypnose
Du er velkommen til at kontakte mig eller booke en tid direkte, hvis du vil høre mere om kombinationen af psykoterapi og hypnoterapi ved alkoholforbrug.